Dampak Positif dan Negatif Mengkonsumsi Teh

Dari berbagai makanan dan minuman yang ada disekitar kita, diantaranya baik untuk kesehatan kita. Salah satunya adalah teh atau bahasa ilmiahnya Camellia sinensis. Teh yang paling sering kita konsumsi antara lain adalah teh hijau, teh hitam, teh melati, teh putih, dan teh oolong.

Teh adalah minuman yang mengandung kafeina, sebuah infusi yang dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan dari tanaman Camellia sinensis dengan air panas.


Istilah "teh" juga digunakan untuk minuman yang dibuat dari buah, rempah-rempah atau tanaman obat lain yang diseduh.Teh merupakan sumber alami kafeina, teofilin, dan antioksidan dengan kadar lemak, karbohidrat atau proteinmendekati nol persen.


Mari kita coba awali pagi kita dengan secangkir teh yang hangat, karna teh sangat bermanfaat bagi otak karna mengandung catechin atau katekin.

Catechin bermanfaat untuk menjaga pikiran tetap tajam, segar dan berfungsi dengan baik. Zat ini juga membuat otak kita lebih rileks 

dan membantu mengurangi kelelahan otak.

Minum teh ternyata sangat bermanfaat karna dapat :

1.Meningkatkan metabolisme

2.Membantu memperbaiki pola tidur

3.Mengurangi resiko kanker Alzheimer

4.Baik untuk jantung karna teh dapat membuat pembuluh darah 

   rileks dan mengurangi tekanan pada jantung

5.Minum teh hitam setiap hari dapat menurunkan resiko diabetes 

   tipe 2 dengan membantu mengendalikan gula darah setelah 

   makan

6.Gigi lebih kuat

7.Meningkatkan fokus

8.Menjaga kesehatan kulit
9.Mendetoks racun

10.Menurunkan kolesterol

11.Mengurangi resiko penyakit kardiovaskular(gagal jantung,

     serangan jantung, dan stroke)

12.Membantu menurunkan berat badan, karna membantu 

     meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pembakaran 

     lemak

13.Mengatasi pilek dan flu, karna antioksidan dalam teh dapat

     membantu  mencegah infeksi akibat virus maupun bakteri

14.Polifenol yang ada dalam teh dapat meningkatkan produksi

     bakteri baik dan mencegah bakteri yang merugikan pencernaan

15.Kandungan fitokimia yang ada dalam teh berperan dalam

     menjaga kesehatan tulang dan sendi

16.Teh mengandung asam amino L-theanine yang dapat 

      menurunkan stress.

Teh mungkin memiliki banyak manfaat. Namun, mengkonsumsi teh juga berbahaya karna :

1.Catechin dalam teh dapat menghambat kemampuan tubuh untuk 

   menyerap zat besi dan dapat menimbulkan anemia

2.Minum teh dalam jumlah banyak setiap hari bisa meningkatkan 

   resiko mengalami pendarahan akibat luka kecil atau benjolan

3.Katekin dalam teh dapat mengganggu beberapa obat jantung dan 

   tekanan darah

Kita pasti ingin memperoleh manfaat maksimal tanpa mengasup kafein. Pastikan saat kita minum teh, tidak ada pemanis.Bahkan jika teh beraroma tidak mengandung kalori, masih bisa mengandung pemanis buatan dan pengawet. Lebih baik kita membuat teh sendiri daripada membeli teh kemasan.